北京長庚醫(yī)院專家提示孕婦坐骨神經(jīng)痛常會出現(xiàn)在孕程的中后期。如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)確定自己有坐骨神經(jīng)痛，當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí)，嘗試做做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，熱敷半小時(shí)，可減輕疼痛感覺；此外孕婦也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。
北京長庚醫(yī)院專家根據(jù)孕婦的特殊情況，發(fā)現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛的人，還應(yīng)注意以下各項(xiàng):
第二，孕婦坐骨神經(jīng)痛癥狀輕微者，可以在家做居家按摩操。
第三，孕婦應(yīng)該首選硬板床休息，常規(guī)配戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動，不利于其發(fā)育，故不宜選用；睡眠時(shí)可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
第四，孕婦在日常生活中不能掉以心，搬挪物品時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好不要彎腰，而是采用下蹲的姿勢。
第五，孕婦要選擇舒適的坐姿；在坐的時(shí)候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適；
第六，孕婦要注意不要坐或站立太久，工作約1小時(shí)就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢。
最后，孕婦臨產(chǎn)時(shí)建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式，以免加重病情。早期癥狀若嚴(yán)重者，要考慮終止妊娠。
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本文標(biāo)題：長庚提示：孕婦禁久坐久立，易得坐骨神經(jīng)痛
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